Tasapaino löytyy sinusta
Olen monialainen palautumisvalmentaja ja toteutan
tuotteistamiani työpajoja ja työhyvinvointipäiviä palautumisen ja stressinhallinnan teemoista. Yhdessä eri toimijoiden kanssa toteutan päivätapahtumia ja osallistun mielelläni tapahtumiin, joissa tarjoan esimerkiksi pieniä rentoutushetkiä asiakkaille.
Nautin ihmisten kohtaamisesta ja toimin aina jokaisen omia lähtökohtia kunnioittaen ja kuunnellen.
Onko toiveissasi jokin seuraavista?
🍃 Pysähtyminen ja kierrosten alas laskeminen
💨 palautuminen stressistä arjen, työn, vapaa-ajan keskellä
💤 hyvä uni
💪 fyysisesti mukava ja kivuton oleminen
💮 ajatusten poukkoilemisesta keskittyneempään tilaan
💥 enemmän energiaa, jos mieli vetää liikkumaan ja keho kaipaa pientä töytäisyä liikkeen saamiseksi.
Mikäli näistä luetelluista on se mitä kaipaat tai joku muu stressin aiheuttaman oireen keventäminen on sellainen, mitä on haaveissa, niin minä voin auttaa sinua.
Olen sertifioitu Hengähdyshetkiä® palautumisvalmentaja ja perehtynyt erityisesti stressiin, stressinhallintaan, tasapainottamiseen ja palautumiseen. Tarjonta valmentajana
- Yksilövalmennusta stressin tasapainottamiseen ratkaisukeskeisesti, keskustelua sekä erilaisia harjoituksia ja työkaluja käyttäen
- Ryhmäohjauksina seitsemää erilaista Hengähdyshetkiä® -sarjaa käyttäen. Sarjojen kesto 60-90 min. Sarjat koostuvat kevyestä liikkeestä, hengitys- ja läsnäoloharjoituksista, joilla tasapainoitetaan hermostoa stressin vaikutuksilta
- Työpajoja stressiin, stressinhallintaan ja palautumiseen liittyen esimerkiksi eri ryhmille, työyhteisöille, kaveriporukoille jne
- Stressinhallinnan ja palautumisen verkkovalmennusta yksityishenkilöille tai työyhteisöille
Nautin kovasti ohjausten pidosta ja valmentamisesta, olen saanut hyvää palautetta ja tunnetta, että oikealla tiellä ollaan. Mikäli aihe puhuttelee sinua ja kaipaat ihmisläheistä, positiivista ja eteenpäin vievää valmennusta tai ohjausta yksin tai ryhmässä, niin ole yhteydessä.
Saamaani palautetta
“Selkeä tapa esittää, sua on ihanaa kuunnella. Läsnäolo, kontakti, hymy -ihanat”
“Rauhallinen, rauhoittava, luonnollinen. Saliin laskeutui melkein pyhä tunnelma.”
“Saijalta sai tsemppausta tehtävän/maalin toteutukseen ja konkreettisia neuvoja & motia muuttaa nykytilanne”
“Kiitos Saijalle valmennuksesta ja uusista ideoista ja näkökulmista!”
“Aivan ihana tunti! Oli todella rauhoittavaa ja ihanaa. Juuri ajankohtaista itselle”
“Ohjaus tuntui miellyttävältä, erityisesti ääni ja rauhallisuus sitouttivat nopeasti rauhoittumiseen ja rentoutumiseen.”
“Ihana rauhoittumisen hetki vaikean päivän jälkeen oikein sopiva. Saijan tapa ohjata ja puhua on aivan ihanan levollinen ja rauhallinen.”
“Itselleni uusi juttu. Oli helppo päästä jyvälle Saijan ohjeiden mukaan, todella rentouttava ja hieno hengähdyshetki. Kiitos Saija!”
“Upeita keinoja ja työkaluja pysäyttää levotonta mieltä hengityksen avulla.”
“Tuli rentoutunut olo ja tuntui hyvältä. Hengitysharjoitus erinomainen.”
“Rauhoittava, rentouttava hetki. Uusia liikkeitä verrattuna tavalliseen muualla pidettäviin jumppiin.”
“Tunti oli erittäin rentouttava. Saijalla ihanan rauhallinen tapa ohjata vaikka liikkeet olivat välillä hiukan haastavia, oli lopputulos todella rentouttava.”
“Alun oma levottomuuteni rauhoittui harjoitusten edetessä. Ja lopun ihana meditaatio. Ihanan levollinen olo.”
“Todella rentouttava tunnelma ja uusia liikkeitä, erilainen uusi kokemus. Saijalla on rauhallinen tyyli vetää tuntia. Kiitos uudesta kokemuksesta.”
“Ihana, lämmin, kohtaava ja rauhallinen tyyli ohjaamisessa. Oli upea kokemus palautumisharjoituksesta.”
