Kuvaus
Tämä on verkkovalmennus, jossa pysähdytään oman hyvinvoinnin äärelle – lempeästi, käytännöllisesti ja sinun omaan arkeesi sopivalla tavalla. Haluan avata uuden oven, jotta sinulla on jatkossa uusia tapoja ja tietoa hoitaa itse omaa hyvinvointiasi.
Valmennuksen avulla opit:
- mitä stressi oikeastaan on ja miten se näkyy juuri sinussa
- faktatietoa hermostosta ja hormoneista stressin takana
- konkreettisia, helposti arkeen vietäviä keinoja stressinhallintaan ja palautumiseen
- tunnistamaan omat vaikutusmahdollisuutesi ja muuttamaan kuormittavia tapoja
- kuuntelemaan kehoasi ja lisäämään itsemyötätuntoa
- tukemaan kehoa ja mieltä kohti tasapainoa
Valmennus koostuu videoista, harjoituksista ja pohdinnoista, joita voit edetä omaan tahtiin. Materiaalit on saatavilla myös PDF-muodossa – sopii siis niin katselijalle, kuuntelijalle kuin lukijalle.
Lisäksi valmennukseen osallistuville pidän avoimia kuukausittaisia Zoom-tapaamisia, joissa voit mm. kysyä mieltäsi askarruttavia kysymyksiä, jakaa kokemuksia ja saada lisää käytännön harjoitteita tai ohjattuja harjoituksia. Siis lisää vastinetta sijoitukselle itseesi!
Sinussa on jo kaikki mitä tarvitset – tämä valmennus auttaa sinua löytämään sen.
Arviot
Tuotearvioita ei vielä ole.