Kuvaus
Tämä on verkkovalmennus, jossa pysähdytään oman hyvinvoinnin äärelle lempeästi, käytännöllisesti ja sinun omaan arkeesi sopivalla tavalla. Haluan avata uuden oven, jotta sinulla on jatkossa uusia tapoja ja tietoa hoitaa itse omaa hyvinvointiasi.
Valmennuksen avulla opit:
- mitä stressi oikeastaan on ja miten se näkyy juuri sinussa
- faktatietoa hermostosta ja hormoneista stressin takana
- konkreettisia, helposti arkeen vietäviä keinoja stressinhallintaan ja palautumiseen
- tunnistamaan omat vaikutusmahdollisuutesi ja muuttamaan kuormittavia tapoja
- kuuntelemaan kehoasi ja lisäämään itsemyötätuntoa
- tukemaan kehoa ja mieltä kohti tasapainoa
Valmennus koostuu videoista, harjoituksista ja pohdinnoista, joita voit edetä omaan tahtiin. Materiaalit on saatavilla myös PDF-muodossa – sopii siis niin katselijalle, kuuntelijalle kuin lukijalle.
Lisäksi valmennukseen osallistuville pidän avoimia kuukausittaisia Zoom-tapaamisia, joissa voit mm. kysyä mieltäsi askarruttavia kysymyksiä, jakaa kokemuksia ja saada lisää käytännön harjoitteita tai ohjattuja harjoituksia. Siis lisää vastinetta sijoitukselle itseesi!
Sinussa on jo kaikki mitä tarvitset – tämä valmennus auttaa sinua löytämään sen.
Arviot
Tuotearvioita ei vielä ole.