Valmistuin viime vuonna Essential Emotions -tunnevalmentajaksi, ja sen myötä myös valmennusvalikoimani on täydentynyt täysin uudenlaisilla voimauttavilla ryhmävalmennuksen muodoilla. Yksi näistä on Essential Emotions – Ydintunteiden Voima -piiri, ohjattu ryhmävalmennus, joka on syntynyt tarpeesta tulla nähdyiksi sekä käsitellä ja vapauttaa tunteita.
Ydintunteiden Voima -piiri on kehollinen ja yhteisöllinen prosessi, jossa yhdistyvät ohjatut pohdintatehtävät, jakaminen, hengitys, liike ja eteeristen öljyjen lempeä tuki. Työskentelyssä ei “korjata” mitään – vaan kuunnellaan ja vapautetaan sitä, mikä nousee esiin.
Piirin ytimessä on hermoston rauhoittaminen, jumiutuneiden tunteiden vapauttaminen ja uusien oivallusten juurruttaminen kehoon. Annamme kehon ohjata meitä läpi prosessin, kohti vapautumista ja uudistumista. Tästä syntyy kokemus nähdyksi tulemisesta, aidosta läsnäolosta ja omasta sisäisestä voimasta.
Piiri kutsuu hellittämään jäykkyydestä ja luottamaan prosessiin. Kun kokoonnumme yhteen aitoina ja hiukan haavoittuvaisinakin, muutos tapahtuu usein kuin itsestään.
Miltä piiri näyttää käytännössä?
Lyhyesti sanottuna piiri etenee rauhallisesta laskeutumisesta yhteyden syventämiseen, vapauttavaan keholliseen työskentelyyn ja lopulta oivallusten juurruttamiseen arkea varten. Työskentely on lempeää, mutta vaikuttavaa – ja jokainen osallistuu juuri sillä syvyydellä kuin itselle on sillä hetkellä sopivaa.
Kenelle piiri sopii?
Ydintunteiden Voima -piiri sopii sinulle, jos
– tunnet olevasi kuormittunut, jumissa tai etäällä tunteistasi
– kaipaat tilaa tuntea ilman suorittamista
– haluat vahvistaa yhteyttä kehoosi ja sisäiseen viisauteesi
– olet valmis päästämään irti siitä, mikä ei enää palvele
– etsit lempeää, mutta vaikuttavaa tapaa eheytyä ja voimaantua
Piiri toimii hyvin myös TYKY- ja hyvinvointipäivien ohjelmana, työyhteisöille, hoitoloihin ja hyvinvointitiloihin. Ryhmäkoko on enintään 20 henkilöä, ja kokonaisuus muokkautuu aina tilan ja osallistujien mukaan.
On hyvä tietää, että piiri ei ole terapiaa, eikä korvaa lääketieteellistä hoitoa, vaan kokemuksellinen ja kehollinen matka – turvallinen tila kohdata itsensä juuri sellaisena kuin on.
Jos tämä herätti sinussa uteliaisuutta tai pienen “ehkä tämä on minulle” -tuntemuksen, se on usein jo merkki siitä, että keho tietää jotain, mitä mieli vasta opettelee kuulemaan. 💛 Kysy rohkeasti lisää tulossa olevista piireistä! Liity myös uutiskirjeen tilaajaksi!